La salud mental es una condición de bienestar del individuo en un entorno socio cultural determinado, que indica estados de ánimo positivos o negativos y características asociadas a estilos de enfrentamiento social, familiar y laboral posibilitándole una adecuada interacción con los demás y con el entorno.
En algún momento las personas pueden sentirse tristes, ansiosas o estresadas; estas emociones no desaparecen y pueden interferir con la vida cotidiana, generando dificultad para hacer amigos, conservar un trabajo o disfrutar de la vida.
Cuando la salud mental está afectada surge la enfermedad mental, en ella se alteran algunas funciones como el afecto y los pensamientos que pueden llegar a producir una grave distorsión del contacto con la realidad. La enfermedad mental puede presentarse en diferentes tipos, como la esquizofrenia, trastornos afectivos, depresión, pánico, ansiedad, trastornos delirantes, psicosis, entre otros y son comunes; nadie es culpable por padecer alguna, pero tampoco desaparecen por si solas.
Tratar la enfermedad mental depende de varios entornos, familiar, social, terapéutico y farmacológico; este último tiene la propiedad de disminuir rápidamente los síntomas característicos de la enfermedad y debe ser permanente, pues la mayoría de estas enfermedades son crónicas y con riesgo de recaída, en caso abandonar la medicación.
Sumado a esto, el apoyo familiar y un trato respetuoso sin calificativos que puedan causar rechazo son importantes en el tratamiento, además de una adecuada terapia psicosocial y ocupacional que permitan al paciente entender su condición y adoptar hábitos de autocuidado con su enfermedad y el tratamiento.
Con 140 años de experiencia, nuestro hospital ofrece a la comunidad estrategias de promoción y prevención de diversas enfermedades, a través de diagnósticos, sensibilización y capacitación en estilos de vida saludables y formación de grupos de ayuda que van en busca de la felicidad, el gozo y la satisfacción del individuo, su familia y la sociedad.
ALGUNAS RECOMENDACIONES:
Realidad de la salud mental
Con la forma en que actuamos y hablamos, podemos crear un ambiente que dé fuerzas a la gente y promueva una buena salud mental.
- Evite calificar a la gente con palabras como “loco”, “chiflado”, “tarado”, o por su diagnóstico. En lugar de decir que alguien es “esquizofrénico”, diga que es “una persona con esquizofrenia”.
- Conozca toda la verdad sobre la salud mental y compártala con otros, especialmente si oye algo que no es cierto.
- Trate a la gente con enfermedades mentales con respeto y dignidad, como lo haría con cualquier otro.
- Respete los derechos de la gente con enfermedades mentales y no los discrimine en cuanto a vivienda, empleo, o educación.
Estilo de vida saludable, fundamental para el cuidado de salud mental
Los estilos de vida saludable, son hábitos y costumbres que cada persona puede realizar para lograr un desarrollo y un bienestar sin atentar contra su propio equilibrio biológico y su relación con su ambiente natural, social y laboral. De igual modo, el estilo de vida es la base de la calidad de vida, concepto que la Organización Mundial de la Salud OMS- define como la percepción que un individuo tiene de su lugar en la existencia, en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive y en relación con sus objetivos, sus expectativas, sus normas, sus inquietudes.
Estos aumentan el autoestima y el autocuidado de cada individuo y previene las enfermedades mental causadas por factores sociales. Esta actitud protectora previene la aparición de enfermedades mentales como la depresión, el estrés y la ansiedad, al igual que previenen enfermedades orgánicas como la hipertensión, enfermedades coronarias, musculares y gastrointestinales, entre otras
Algunos de los estilos de vida saludable son:
- Tener un sentido de vida, objetivos y un plan de acción.
- Mantener la autodecisión, la autogestión y el deseo de aprender.
- Brindar afecto y mantener la integración social y familiar.
- Controlar factores de riesgo como obesidad, vida sedentaria, tabaquismo, alcoholismo, abuso de medicamentos, estrés.
- Acceder a programas de bienestar, salud, educación, cultura, recreación, entre otros.
- Haga ejercicio frecuentemente y lleve una alimentación sana y balanceada
- Promueva un ambiente de trabajo agradable y seguro.
- Asista al control médico periódicamente
- Evite auto formularse
Texto elaborado por la oficina de comunicaciones y mercadeo
Hospital Mental de Antioquia
